Boty na podpatku dodávají každé ženě eleganci a sebevědomí. Avšak častým problémem je nepohodlí spojené s jejich nošením. Bolest nohou, otlaky a křeče jsou častými společníky žen, které se rozhodnou pro vyšší podpatky. Existuje však několik tipů a triků, jak si i v těchto botách užít celý den.
Obsah
Jak vybrat správné boty na podpatku?
- Kvalita materiálu: Investice do kvalitních bot se vyplatí. Kůže a semiš jsou prodyšnější a lépe se přizpůsobí tvaru nohy.
- Výška podpatku: Začněte s nižšími podpatky a postupně zvyšujte jejich výšku.
- Šířka podpatku: Širší podpatky poskytují větší stabilitu a jsou pohodlnější.
- Tvar špičky: Zaoblená špička je šetrnější k prstům.
- Podrážka: Protiskluzová podrážka zajistí bezpečnost při chůzi.
Jak si usnadnit nošení vysokých podpatků?
- Namočte nohy: Před obutím bot si namočte nohy do studené vody. Pomůže to snížit otok.
- Gelové vložky: Gelové vložky do bot zmírňují tlak na paty a přední část chodidla.
- Náplasti na otlaky: Ochranné náplasti zabrání vzniku otlaků.
- Sprej na boty: Sprej na boty vytvoří na kůži ochranný film a zabrání odřeninám.
- Cvičte svaly nohou: Silné svaly nohou vám pomohou udržet rovnováhu a sníží bolest.
- Začněte postupně: Pokud nejste zvyklá na vysoké podpatky, začněte s nižšími a postupně zvyšujte jejich výšku.
- Alternujte boty: Střídejte boty na podpatku s pohodlnější obuví.
Jak chodit v botách na podpatku?
- Kráčejte krátkými kroky: Kratší kroky vám pomohou udržet rovnováhu.
- Zvedněte hlavu a ramena: Správné držení těla vám pomůže vypadat elegantněji a zároveň sníží zátěž na záda.
- Přenes váhu na přední část chodidla: Tím ulevíte patám.
Další tipy
- Vyzkoušejte si boty před koupí: Choďte v nich několik minut, abyste zjistila, zda vám sedí.
- Noste s sebou balerínky: Pokud víte, že budete dlouho stát nebo chodit, mějte s sebou náhradní pohodlnou obuv.
- Začněte s nižšími podpatky: Pokud jste začátečník, vyberte si boty s podpatkem do 5 cm.
Závěr
Boty na podpatku mohou být pohodlné, pokud zvolíte správný pár a budete se o ně správně starat. S trochou trpělivosti a správnými tipy si můžete užít elegance vysokých podpatků bez zbytečného utrpení.
